دوستان عزیز از اونایی که خودم مشکل کم خوابی و بد خوابی داشتم مراجعه ای کردم به آرشیو اقای دکتر تبریزیان خواستم با شما هم در میون بزارم تا استفاده کنید.
مصرف داروهای خواب آور و آرامش بخش برای بدن مضره و عواقب خطر ناکی از جمله اعتیاد داره در نتیجه بیاید برگردیم به طب پدرانمون
کسانی که غلبه خون دارند میل به خواب زیاد دارند و معمولاً خواب‌آلود هستند، و کسانی که کم‌خون هستند و یا غلبه صفرا دارند اول شب نمی‌توانند بخوابند ولی صبح به راحتی می‌خوابند. و علاج این است که کم خونی خود را برطرف کنند، که از داروی امام رضا(ع) یا مرکب شش و خوردنی‌های خون‌ساز مانند تره می‌توان استفاده کرد.
همچنین کسانی که صفرا دارند باید از صفرابرها استفاده کنند، ترکیبی داریم به نام صفرابر و از جمله چیزهایی که صفرا را از بین می‌برند آلو مخصوصاً آلوی تازه، تخم خرفه و مرکب یک و چیزهای دیگر.
از علل دیگر بی‌خوابی تشویش فکری و نگرانی است.
علت دیگر گرسنگی است.
علت دیگر سرما و برهنگی است.
علت دیگر می‌تواند بیماری باشد.
علت دیگر می‌تواند مشکل در چشم باشد.
از علل دیگر تشنگی و کم آب خوردن است در روایتی آمده: «زیاد خوابیدن از زیاد نوشیدن است، و زیاد نوشیدن است از زیاد خوردن است».
درمان بی‌خوابی با دعا :
در طب امروزی برای درمان بی‌خوابی از قرص‌های خواب‌آور استفاده می‌شود، که بعد از مدتی خاصیت خود را از دست می‌دهد و باعث سستی بدن نیز می‌شود؛ بهترین درمان دعا است، یکی از دعاهای معروف، دعای حضرت زهرا(س) است که پیامبر(ص) به ایشان آموختند، در روایت آمده: حضرت زهرا(س) از بی‌خوابی به پیامبر(ص) شکایت کردند و پیامبر(ص) فرمودند: «ای دخترم این را بگو
قال رسول الله (ص)«یَا مُشْبِعَ الْبُطُونِ الْجَائِعَةِ وَ یَا کَاسِیَ الْجُنُوبِ الْعَارِیَةِ وَ یَا مُسَکِّنَ الْعُرُوقِ الضَّارِبَةِ وَ یَا مُنَوِّمَ الْعُیُونِ السَّاهِرَةِ سَکِّنْ عُرُوقِیَ الضَّارِبَةَ وَ أَدْنِ لِعَیْنِی نَوْماً عَاجِلًا»
یعنی «ای سیرکننده شکم‌های گرسنه، ای پوشاننده تن‌های برهنه، ای تسکین دهنده رگ‌های زننده، ای خواب کننده چشمان بی‌خواب، رگ‌های زننده‌ام را تسکین بده و به چشمانم اجازه بده زود بخوابد.» این دعا خیلی خوب است و تجربه شده است، و دعاهای دیگری هم هست که در کتاب آمده است.
درمان بی‌خوابی با خوراک :
در بین درمان‌های دارویی و غذایی، برگ چغندر بهترین درمان است، برگ چغندر از درمان‌های عمومی است و مردم از این غافل و به جایش از اسفناج استفاده می‌کنند که نسبت به برگ چغندر بی‌خاصیت است، از خواص برگ چغندر این است که برای شخص بیمار بسیار مفید است و باعث خواب آرام می‌شود، البته برگ چغندر است که توصیه شده و خود چغندر نهی شده است.
امام رضا(ع) می‌فرمایند: «أطعموا مرضاکم السلق یعنی ورقه فإن فیه شفاء ولا داء معه ولا غائلة له ویهدئ نوم المریض واجتنبوا أصله فإنه یهیج السوداء»
یعنی «به بیماران خود برگ چغندر بدهید، زیرا در برگ چغندر شفا است، و بیماری همراه ندارد، و هیچ مشکلی در برگ چغندر نیست، خواب بیمار را آرام می‌کند، ولی ریشه چغندر و نباید بخورید همانا بیماری را تحریک می‌کند.»
بنابراین شکری که در بازار رایج است و از ریشه چغندرقند تهیه می‌شود، مضر و بوجود آورنده بیماری می‌باشد، و آن شکری که در روایات توصیه شده و درمان است از نیشکر تهیه می‌شود و مواد شیمیایی در آن نیست.
دومین درمان بی‌خوابی کاهو است، هم برگ کاهو و هم تخم کاهو،
پیامبر(ص) درباره کاهو می‌فرمایند: «کل الخس، فإنه یورث النعاس ویهضم الطعام.» یعنی «سبب خواب‌آلودگی و زیادی خواب است و غذا را هضم می‌کند.»
بنابراین می‌توان ترکیبی از برگ کاهو و تخم کاهو و برگ چغندر درست کرد که درمان بی‌خوابی باشد البته درمان اصلی همان قرص خون (مرکب شش) است.
دکتر تبریزیان
